Пет намирници кои докажано го намалуваат високиот крвен притисок

Високиот крвен притисок е проблем за многу луѓе. Доколку не се препознае и лекува навреме, високиот крвен притисок може да доведе до бројни опасни компликации, вклучувајќи срцеви заболувања и мозочен удар. Сепак, лекарите предупредуваат дека зголемениот крвен притисок не секогаш има видливи симптоми, што го отежнува неговото препознавање.

Исто така, според експертите, потрошувачката на одредени видови храна наводно може да го намали ризикот. Диететичарот Гунтер Кунле за The Sun откри која храна докажано го намалува крвниот притисок и чија конзумација би ја препорачал на сите, а не само на оние кои имаат проблеми со крвниот притисок. Овие се:

јаболка
боровинки
ореви
зелен чај
авокадо.

Како што објаснува тој, секоја од овие намирници ефикасно го намалува високиот крвен притисок и на тој начин го штити нашето тело од можни компликации.