Храна која спречува рак, инфаркт и дебелеење
Секојдневната исхрана вклучува многу брза, обработена и генетски модифицирана храна, што на нашиот организам му создава дополнителен напор таа храна да ја обработи.
Таквата храна е нутритивно сиромашна, но притоа соджи многубројни штетни состојки кои создаваат дисбаланс во pH вредноста на нашиот организам.
За човековиот организам идеална е алкалната средина, а консумирањето на ваква храна создава кисела средина, која значително го ослабува нашиот имун систем.
Ова се најдобрите алкални состојки кои можете да ги конзумирате за да постигнете баланс:
1. Маслиново масло, диња, ленено семе, блитва, морков
-Маслиновото масло е богато со витамин Е и монозаситени масни киселини.
-Дињата е одлична алкална состојка со Ph вредност 8,5. Содржи 92% вода и е богата со влакна, па одлично го чисти дебелото црево.
-Лененото семе е богато со влакна и витамин Е. Исто така ги намалува топлотните бранови при менопауза.
-Блитвата ги спречува осштетувањата предизвикани од слободните радикали.
-Морковот е богат со бета каротен и го подобрува видот
2. Манго, кисела зелка, ананас, краставица, грејпфрут, магдонос
-Мангото помага при чистењето на дебелото црево.
-Киселата зелка е богата со пробиотски бактерии.
-Ананасот е одличен за слабеење.
-Краставицата содржи 90% вода, па идеално го хидрира телото.
-Грејпфрутот е добар извор на повеќе витамини.
-Магдоносот го прочистува дигестивниот тракт.
3. Киноа, бобинки, папаја, авокадо, прокељ
-Киноата го регулира шеќерот во крвта.
-Бобинките се одличен извор на антиоксиданси.
-Папајата има лаксативно дејство и го чисти дебелото црево.
-Мангото е богато со монозаситени масти кои го одржуваат здравјето на срцето.
-Бананите се одлична суперхрана.
-Прокељот може да го спречи настанувањето на канцерогени клетки.
4. Луцерка, лук, брокула, морски алги, грозје, спанаќ, лимон
-Луцерката ги доведува хормоните во рамнотежа. Содржи бројни ензими и лесно се вари.
-Лукот поседува многубројни лековити својства, меѓу кои е и регулацијата на крвниот притисок.
-Брокулата сварена на пареа го намалува нивото на холестеролот.
-Морските алги се богати со железо и го алкализираат организмот.
-Грозјето е богато со антиоксиданси и витамини, а го намалува и крвниот притисок.
-Спанаќот е зеленчук најбогат со витамини и минерали.
-Лимонот е богат со витамин Ц, и одличен сојузник во борбата против грип и кашлицата.
