Вода со лимон или јаболков оцет – што е поздраво да се пие

Начинот на кој го започнувате утрото го одредува расположението за цел ден. Покрај избалансираниот појадок, експертите препорачуваат и консумирање течности 30-40 минути пред оброкот: ова помага во „покренување“ на организмот и прилагодување на продуктивниот ден.

Најлесната опција е водата, но можете да изберете и нешто поинтересно. Некои од најпопуларните напитоци се вода со јаболков оцет или лимонов сок.

Но, што е покорисно од двете опции? Прочитајте во продолжение.

Вода со лимон
Лимонот е одличен извор на витамин Ц, моќен природен антиоксиданс. Тој го штити телото од оштетување од слободните радикали, спречува воспалителни процеси, го забавува процесот на стареење, ја хидрира кожата и ѝ дава природен сјај. Лимонот е богат со пектин кој е неопходен за одржување на правилна рамнотежа на цревната микрофлора и „добрите“ цревни бактерии. Водата со лимон помага во детоксикација на телото, особено кога се консумира на празен стомак, и има моќни антимикробни и антивирусни својства.

Вода со јаболков оцет
Јаболковиот оцет е моќно антибактериско средство кое го спречува растот на патогени микроби во телото и акумулацијата на липополисахариди. Овие токсини во цревата предизвикуваат воспалителни процеси и можат да предизвикаат сериозни гастроинтестинални болести. Јаболковиот оцет ги разложува протеините на нивните составни делови – аминокиселини, кои помагаат во управување на хормоните на стрес. Во текот на разложување на протеинот настанува триптофан кој го ослободува нашиот главен извор на енергија и радост – серотонин. Јаболковиот оцет го подобрува варењето, ја нормализира работата на цревата и го забрзува организмот. Кога ќе се разреди со вода и консумира пред оброк, јаболковиот оцет може да спречи појава на киселини и да ја нормализира pH вредноста во телото, а тоа е особено важно за оние кои пијат многу кафе или јадат многу слатки.

Што е покорисно?
Ако го споредиме бројот на корисни својства за телото, јаболковиот оцет несомнено води. Оцетната киселина ефикасно делува на сите телесни системи, помагајќи во решавање на голем број здравствени проблеми и овозможувајќи превенција на болести. Меѓутоа, јаболковиот оцет е поагресивен од лимонот, па не е толку добар за луѓе со низа гастроинтестинални болести како и за лица со чувствителна слузница на желудникот и цревата. Лимонот е поблаг, но помалку ефикасен.