ЖивотЗдравјеТоп

Научници открија која храна може да предизвика депресија

Многупати досега сме пишувале дека храната што ја јадеме има големо влијание на нашето здравје. Го крева нивото на енергија, ни дава сила и издржливост, го подобрува имунитетот и така ни помага да се бориме против болести. Сепак, секоја храна не е еднакво корисна.

Постојат и нездрави намирници, таканаречената ултрапреработена храна која најчесто е направена од посебни, вештачки преработки и содржи многу малку хранливи материи или воопшто ги нема. Неодамнешно истражување откри дека токму таа ултрапреработена храна може да предизвика депресија.

Што е ултрапреработена храна?

Нутриционистите се сложни дека оваа храна минува низ преработки поради кои губи значаен дел од хранливите својства и дека во неа е додаден мал или поголем процент на нездрави состојки како соли, шеќери или масти. Под ова првенствено се мисли на засладени пијалаци, слатки и солени „грицки“, производи од месо, замрзнати јадења и слично.

Иако преработената храна претежно е практична, евтина и брза за подготовка, не содржи скоро никакви хранливи материи потребни за организмот туку во себе има арома, конзерванси, адитиви, бои, емулгатори и други вештачки додатоци.

Истражување на Универзитетот во Флорида покажа дека оваа храна може да биде причина за појава на депресија кај луѓето кои со неа претеруваат и ја консумираат неколку пати неделно.

Експертите следеле вкупно 10.359 возрасни луѓе постари од 18 години и открија дека оние кои консумирале повеќе ултрапреработена храна покажувале почести симптоми на депресија и анксиозност од оние кои истата храна ја јаделе поретко или воопшто не ја јаделе.

Поврзани вести

Back to top button