среда, 22 ноември 2017

Конзумирањето риба ја намалува депресијата

Big salmon fish and a fillet isolated on white
 

Честото конзумирање риба резултира со намалување на ризикот за депресија за 17 отсто – се наведува во студија спроведена од научници од Универзитетот во кинескиот град Кингдао. Според нив, рибата е богата со многу хранливи материи, вклучувајќи омега 3 масни киселини, висококвалитетни протеини, витамини и минерали кои веќе се поврзани со намален ризик за депресија.

Најважен фактор можеле да биде омега 3 масните киселини кои можат да влијаат на функцијата на невротрансмитери како допамин или серотонин. Проценето е дека депресијата погодува 350 милиони луѓе во светот. Сознанијата на кинеските научници се темелат врз основа на податоците собрани за потребите на 26 претходни студии спроведени со учество на 150.000 испитаници.

Воочената врска меѓу често конзумирање риба и помалиот ризик за депресија е поизразено кај мажите.

facebook_link